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面對(duì)恐懼癥，可嘗試這4個(gè)治療方法，簡(jiǎn)單易懂

一個(gè)人的正常生活會(huì)因?yàn)榭謶职Y而變得暗淡，患者自己也會(huì)感覺到害怕。恐懼癥是否能夠被徹底治愈想必一定是很多患者都非常關(guān)心的問題。其實(shí)恐懼癥屬于一種心理病，治療的話主要還是要靠患者自己來(lái)克服，那么恐懼癥的治療方法有哪些呢?

一、什么是恐懼癥

恐懼癥表現(xiàn)為患者在面對(duì)某些特定的對(duì)象或者場(chǎng)景的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適應(yīng)感和不必要的恐慌情緒以及非常明顯的焦慮，雖然患者知道這些情緒不對(duì)，但是卻自己控制不了。因此日常中患者會(huì)很自覺的躲避來(lái)緩解這種不安。恐懼癥在女性中比較多見，而且在青年期和老年期發(fā)病的較多。

二、為什么會(huì)患有恐懼癥

導(dǎo)致恐懼癥的原因包括三個(gè)方面即遺傳因素、素質(zhì)因素、心理社會(huì)因素。

1、遺傳因素：有研究表明，同卵的雙胞胎比異卵的雙胞胎發(fā)生恐懼癥的概率更大，這個(gè)表明或許遺傳因素可能恐懼癥病發(fā)有關(guān)系。

2、素質(zhì)因素：患一般恐懼癥者的性格多偏向于內(nèi)向、膽小、害羞、對(duì)他人有很強(qiáng)的依賴感。

3、心理因素：恐懼癥患者在病發(fā)過(guò)程中心理因素起到很重要的作用。比如一個(gè)人被高溫燙傷過(guò)，就會(huì)對(duì)多高溫的東西產(chǎn)生恐懼感，一看到這些東西就會(huì)焦慮害怕，從而產(chǎn)生恐懼感。要克服恐懼癥，調(diào)節(jié)個(gè)人的心理因素是非常重要。

三、恐懼癥的治療方法有哪些

1、催眠治療法：心理醫(yī)生通過(guò)催眠了解患者患有恐懼癥的本質(zhì)，然后對(duì)癥治療。催眠治療法一般需要一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，而且在錢上的開銷也很大。

2、情景治療法：這個(gè)比較適用于患有社交恐懼癥的患者。給患者提供一個(gè)空間模擬社交場(chǎng)景，通過(guò)不斷的練習(xí)會(huì)發(fā)生癥狀的情節(jié)來(lái)降低患者的恐懼感。

3、強(qiáng)迫治療法：將患者放置在一個(gè)人多的地方，比如大街上。讓患者去面對(duì)自己害怕的異性面前，利用強(qiáng)大的心理刺激來(lái)就行強(qiáng)迫治療。

4、自我認(rèn)知治療法：就是不斷的給患者灌輸正確的想法，不斷的告訴患者恐懼感的危害，讓患者能夠正確的面對(duì)人與人之間的交流。

通過(guò)以上對(duì)恐懼癥原因和恐懼癥的治療方法有哪些的了解，可以知道恐懼癥患者內(nèi)心其實(shí)是很脆弱的。他們的治療主要還是要靠自己來(lái)完成，所以在面對(duì)恐懼癥患者時(shí)候，一定要更有耐心和信心，相信他們一定可以克服各種困難治愈恐懼癥的。