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焦慮癥的治療方法主要有藥物治療、心理治療，還有其它的自我調(diào)控(如出去度假、做冥想)、體育鍛煉(如游泳、爬山、做瑜伽)等。

治療焦慮癥是不是一定要吃藥?能不能只做心理治療或者自我調(diào)節(jié)?

如果患者是輕度的焦慮，也就是說這種焦慮不太影響他的工作、生活，就可以先不吃藥，通過一些放松的訓(xùn)練、活動來緩解焦慮，比如出去度假或者參加體育活動(瑜伽、健身)。還有就是可以針對焦慮做一些心理治療。

一般到醫(yī)院來看病的焦慮患者都已經(jīng)是中、重度焦慮了，多數(shù)都已經(jīng)出現(xiàn)了身體上的不適，明顯地影響到了患者的工作、生活，這時如果讓患者出去活動或者爬山、游泳，往往是不現(xiàn)實的。這種情況下就要考慮用藥物治療迅速糾正這些問題，比如一些急性焦慮的患者，可能每天都不能出門，一出門就擔(dān)心發(fā)作，通過藥物治療一到兩個星期，很多患者都能夠出門了。當(dāng)藥物治療能夠控制住患者的癥狀時，患者能做的事情就會越來越多，從焦慮中走出來的速度會更快，恢復(fù)的情形會更好。所以藥物治療是抗焦慮治療很重要的一個步驟。

親友鼓勵焦慮癥患者堅強(qiáng)點有用嗎?

還有的人認(rèn)為焦慮癥就是患者意志力不夠堅定，很多家屬就會鼓勵患者堅強(qiáng)點來克服焦慮癥，這也是不對的。當(dāng)焦慮已經(jīng)成為一個疾病的時候就不僅僅是意志力或者性格的問題了。對于一些嚴(yán)重的焦慮癥患者，我們要做的恰恰不是鼓勵他堅強(qiáng)地面對壓力，而是暫時讓他們回避一些會引起嚴(yán)重焦慮的場景，等患者的情況通過藥物治療稍微好一點以后，再去做這種精神上的鼓勵。